飯后八不宜之六：不宜馬上游泳

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2013-02-19 18:11:46 瀏覽: 8710

飯后不宜馬上游泳

    夏季不少人喜歡一吃完飯就進游泳池游泳，覺得這樣既可納涼消暑，又能夠幫助消化。實際情況不是這樣的，飯后馬上游泳是一種不良習慣。

    因為在飯后，胃腸道血管擴張，消化系統(tǒng)血液流量增加，這樣有利于對食物的消化與吸收?？墒侨绻埡罅⒓从斡荆闹冗\動器官活動頻繁，血液就不得不流向這些身體部位去滿足運動的需求，從而減少了消化器官的血量，不利于消化，可能導致消化不良和腸胃疾病。

    另外，游泳時，一方面冷水會刺激胃腸收縮，另一方面水的壓力也會給胃腸帶來壓迫，致使胃部的供血不足并產(chǎn)生蠕動紊亂，可能導致胃痙攣、嘔吐和消化不良。