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來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2013-02-19 18:11:46 瀏覽: 8710
飯后不宜馬上游泳 夏季不少人喜歡一吃完飯就進游泳池游泳,覺得這樣既可納涼消暑,又能夠幫助消化。實際情況不是這樣的,飯后馬上游泳是一種不良習慣。 因為在飯后,胃腸道血管擴張,消化系統(tǒng)血液流量增加,這樣有利于對食物的消化與吸收??墒侨绻埡罅⒓从斡荆闹冗\動器官活動頻繁,血液就不得不流向這些身體部位去滿足運動的需求,從而減少了消化器官的血量,不利于消化,可能導致消化不良和腸胃疾病。 另外,游泳時,一方面冷水會刺激胃腸收縮,另一方面水的壓力也會給胃腸帶來壓迫,致使胃部的供血不足并產(chǎn)生蠕動紊亂,可能導致胃痙攣、嘔吐和消化不良。
飯后八不宜之五:不宜立即排便
飯后八不宜之四:不宜馬上睡覺
飯后八不宜之三:不宜松褲帶
飯后八不宜之二:不宜馬上飲茶
飯后八不宜之一:不宜馬上吃水
飯后八不宜之七:不宜馬上干活
飯后八不宜之八:不宜立即唱卡
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