孩子挑食怎么辦

    孩子挑食、偏食是一種非常不好的習(xí)慣，會(huì)影響他們的生長(zhǎng)發(fā)育。那么如何來(lái)糾正這種壞習(xí)慣呢？下面的方法告訴你孩子挑食怎么辦。

    1.誘導(dǎo)法：利用孩子的特點(diǎn)巧妙地誘導(dǎo)。例如，通過(guò)講故事的方法，告訴孩子吃某種食物長(zhǎng)得壯，有力氣。孩子不吃菠菜，讓他看“大力水手”怎么一吃菠菜就變得力大無(wú)比。孩子的模仿性很強(qiáng)，一般這種方法很奏效。

    2.角色扮演法：讓孩子扮演一個(gè)饑餓的小動(dòng)物，如小兔、小羊、小老虎等，以動(dòng)物的身份吃東西，并扮演各種動(dòng)物姿勢(shì)，孩子往往會(huì)很樂(lè)意充當(dāng)動(dòng)物，因此這種方法比較有效。

    3.比賽法：也可以當(dāng)著孩子的面稱(chēng)贊某個(gè)小朋友吃得好，讓孩子同他比賽吃某物，為了不輸給他人，孩子常會(huì)馬上去吃。

    4.利誘法：孩子往往有自己最喜歡吃的食物，例如冰淇淋。當(dāng)孩子拒絕吃什么時(shí)，你可以用吃了某種食物后給他買(mǎi)冰淇淋作為條件。為了吃冰淇淋，孩子應(yīng)該會(huì)乖乖聽(tīng)話的。

    5.換烹法：有的孩子不吃肥肉，但是肉餡中的肥肉他卻吃。有的孩子不吃胡蘿卜，但是吃有胡蘿卜的炸素丸子。變換烹飪方法，可引發(fā)孩子食欲，防止孩子偏食造成營(yíng)養(yǎng)不良。

    6.暗示法：比如孩子不吃芹菜，父母可以在聊天時(shí)大談芹菜的好處，談時(shí)讓孩子能聽(tīng)到，但又不直接面對(duì)孩子。比如父親說(shuō)：“我小時(shí)候最?lèi)?ài)吃芹菜了，要不怎么長(zhǎng)這么高？我看寶寶就像我。”這種暗示常能引起孩子興趣。