孩子挑食怎么辦

來(lái)源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2013-10-30 11:32:31 瀏覽: 6694



    孩子挑食、偏食是一種非常不好的習(xí)慣,會(huì)影響他們的生長(zhǎng)發(fā)育。那么如何來(lái)糾正這種壞習(xí)慣呢?下面的方法告訴你孩子挑食怎么辦。

    1.誘導(dǎo)法:利用孩子的特點(diǎn)巧妙地誘導(dǎo)。例如,通過(guò)講故事的方法,告訴孩子吃某種食物長(zhǎng)得壯,有力氣。孩子不吃菠菜,讓他看“大力水手”怎么一吃菠菜就變得力大無(wú)比。孩子的模仿性很強(qiáng),一般這種方法很奏效。

    2.角色扮演法:讓孩子扮演一個(gè)饑餓的小動(dòng)物,如小兔、小羊、小老虎等,以動(dòng)物的身份吃東西,并扮演各種動(dòng)物姿勢(shì),孩子往往會(huì)很樂(lè)意充當(dāng)動(dòng)物,因此這種方法比較有效。

    3.比賽法:也可以當(dāng)著孩子的面稱(chēng)贊某個(gè)小朋友吃得好,讓孩子同他比賽吃某物,為了不輸給他人,孩子常會(huì)馬上去吃。

    4.利誘法:孩子往往有自己最喜歡吃的食物,例如冰淇淋。當(dāng)孩子拒絕吃什么時(shí),你可以用吃了某種食物后給他買(mǎi)冰淇淋作為條件。為了吃冰淇淋,孩子應(yīng)該會(huì)乖乖聽(tīng)話的。

    5.換烹法:有的孩子不吃肥肉,但是肉餡中的肥肉他卻吃。有的孩子不吃胡蘿卜,但是吃有胡蘿卜的炸素丸子。變換烹飪方法,可引發(fā)孩子食欲,防止孩子偏食造成營(yíng)養(yǎng)不良。

    6.暗示法:比如孩子不吃芹菜,父母可以在聊天時(shí)大談芹菜的好處,談時(shí)讓孩子能聽(tīng)到,但又不直接面對(duì)孩子。比如父親說(shuō):“我小時(shí)候最?lèi)?ài)吃芹菜了,要不怎么長(zhǎng)這么高?我看寶寶就像我。”這種暗示常能引起孩子興趣。