10歲之前孩子飲食五不要

來(lái)源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2014-10-23 17:14:15 瀏覽: 4435


    孩子在l0歲之前的飲食是非常重要的,它關(guān)乎孩子一生的健康,所以身為父母,一定要知道孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的一些飲食禁忌。

一:3個(gè)月內(nèi)不要咸

    3個(gè)月內(nèi)的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分已足夠了。3個(gè)月后隨著生長(zhǎng)發(fā)育,寶寶腎功能逐漸健全,鹽的需要量逐漸增加了,此時(shí)可適當(dāng)吃一點(diǎn)點(diǎn)。原則是6個(gè)月后每日可將食鹽控制在1克以下。

二:1歲以?xún)?nèi)不要蜜

    周歲內(nèi)小兒的腸道內(nèi)正常菌群尚未完全建立,吃蜂蜜后易引起感染,出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。寶寶周歲后,腸道內(nèi)正常菌群建立,肉毒桿菌孢子可被腸道內(nèi)的有益菌雙歧桿菌等抑制,故食蜂蜜無(wú)妨。

三:3歲以?xún)?nèi)不要茶

    3歲以?xún)?nèi)的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸,會(huì)干擾人體對(duì)食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣、鋅、鐵的吸收,導(dǎo)致嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)而影響其正常生長(zhǎng)發(fā)育。茶葉中的咖啡因是一種很強(qiáng)的興奮劑,可能誘發(fā)少兒多動(dòng)癥。

四:5歲以?xún)?nèi)不要補(bǔ)

    5歲以?xún)?nèi)是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵期,補(bǔ)品中含有許多激素或類(lèi)激素物質(zhì),可引起骨骺提前閉合,縮短骨骺生長(zhǎng)期,造成個(gè)子矮小;激素能干擾孩子生長(zhǎng),導(dǎo)致性早熟。此外,年幼進(jìn)補(bǔ),還會(huì)引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。

五:10歲以?xún)?nèi)不要腌

    10歲以?xún)?nèi)的兒童不要吃腌制食品。一是腌制品(咸魚(yú)、咸肉、咸菜等)含鹽量太高,高鹽飲食易誘發(fā)高血壓?。欢请缰破分泻写罅康闹掳┪飦喯跛猁}。研究資料表明:10歲以前開(kāi)始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍,特別是咽喉癌的發(fā)病危險(xiǎn)性高。