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哪些人不宜吃苦瓜

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2015-03-20 14:31:09 瀏覽: 6639


    苦瓜不僅可以降火、清心亮眼、清涼止渴,還可以緩解疲勞。除此之外,它還能夠促進食欲、清熱解毒。但是一定要注意,苦瓜雖然好處多多,但是對于一些人來說,不可以經(jīng)常食用。那么,究竟那些人不可常吃或生食苦瓜呢?

1.脾胃虛寒者不宜吃苦瓜

    專家提示:苦瓜屬于寒性食物,所以平時大便不成形、十分懼冷、面色蒼白的人最好不要常吃苦瓜,這些人一般虛弱、體寒,若是長期食用苦瓜,很容易肚子脹痛、嘔吐、腹瀉。

2.孕婦和小孩不宜吃苦瓜

    小孩兒(特別是學(xué)齡前兒童)為純陽之體,胃常有余,脾常不足;再加上孩子們的自控能力又差,所以吃多苦瓜容易傷脾胃。孕婦若是食用大量的苦瓜,其含有的奎寧會影響子宮,嚴重的會導(dǎo)致胎兒滑落。

3.健康的人也不能頓頓吃苦瓜

    夏秋季節(jié),是人最易上火的時候,這時人們就會覺得應(yīng)該吃些清涼去火的食物,可是苦瓜雖然去火,但是每天食用身體是受不了的。就算你的身體十分強壯,也不能每頓飯都食用苦瓜。因為它里面有草酸,過多的草酸會結(jié)合體內(nèi)的鈣,變成草酸鈣結(jié)石。還有,苦瓜每天都出現(xiàn)在飯桌上,就會營養(yǎng)不良、寒涼過盛,傷害身體。

    此外,專家告訴我們,飲食不可以太過單一,即使心火旺盛也不可把苦瓜當(dāng)糧食吃,每天食用多種果蔬才能讓我們的身體吸收多種多樣的營養(yǎng)物質(zhì),才能夠使我們的身體更加健康強壯。