熱性食物會(huì)助長(zhǎng)干燥，所以要巧吃

    現(xiàn)代人口味很重，很多人喜歡調(diào)味料放得特別足的食物，油炸、麻辣食品是很多人的最?lèi)?ài)。人們的口味也特別重，蔥、姜、蒜、八角、茴香等吃得特別多，并且也很符合大學(xué)生的口味。

    但是，到了秋天，人就會(huì)覺(jué)得特別干燥，經(jīng)?？诟缮嘣?，皮膚脫屑，嘴唇干枯起皮，還時(shí)不時(shí)地便秘。只得去看醫(yī)生，一般來(lái)說(shuō)醫(yī)生詢問(wèn)了大家的生活習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)一個(gè)共同點(diǎn)就是基本上每天都要光顧一些辣味小吃店，比如吃麻辣雞翅等，然而，秋燥的元兇就是麻辣雞翅等這類(lèi)熱性食物。

    原來(lái)，熱性食物本來(lái)就會(huì)助長(zhǎng)干燥，而到了秋天，趕上“秋燥”，情況就會(huì)更嚴(yán)重。如此下去就會(huì)傷陰。調(diào)理的方法就要從飲食上著手，少吃辛辣、煎炸的熱性食物，多喝白開(kāi)水，并且吃一些養(yǎng)陰、生津、潤(rùn)燥的食物。

    《本草綱目》里說(shuō)，銀耳性平無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤(rùn)肺。百合甘寒質(zhì)潤(rùn)，善養(yǎng)陰潤(rùn)燥。二者同煮粥食用，是對(duì)抗秋燥的最好膳食。將銀耳、百合、粳米洗凈放入鍋中，加清水適量，用文火煮熟?？梢约尤脒m量冰糖。每日一次。

    此外，值此秋季，建議網(wǎng)友們吃一段時(shí)間百合銀耳粥，會(huì)減輕秋燥的癥狀，尤其是嘴唇不像原來(lái)那樣喜歡起死皮了。同時(shí)，避免食用麻辣雞翅等刺激性食品，畢竟還是健康最重要啊！