月經(jīng)提前吃什么調(diào)理好

    女性朋友生殖系統(tǒng)的生理特點(diǎn)之一，是它的周期性變化，而月經(jīng)是這個周期變化的重要標(biāo)志。如果月經(jīng)早到或者姍姍來遲，都證明女性朋友的生理上出現(xiàn)了一定的問題，都被視為一種病癥。月經(jīng)先期指的是每次月經(jīng)提前7天以上，至少連續(xù)有3個周期。如果只是偶爾提前一次，或者月經(jīng)只是提前3～5天，則不屬于月經(jīng)先期。女性朋友可以通過飲食調(diào)節(jié)配合一定的藥物治療來改善月經(jīng)先期。下面小編就告訴廣大女性朋友月經(jīng)提前吃什么調(diào)理好。

月經(jīng)提前的飲食原則
    (1)應(yīng)該多吃些清熱涼血的食物，如荸薺、蘿卜、淡菜、黃花菜等，也可以多吃些蘋果、雪梨等水果。
    (2)應(yīng)該在月經(jīng)之前10天左右服用清熱涼血的食物配方，如藕汁拌牛奶、雪耳冰糖飲等。月經(jīng)凈后，應(yīng)該服用些滋陰養(yǎng)血的食物配方加以調(diào)理，如阿膠牛肉湯、鱉甲蟲草雞等。
    (3)如果月經(jīng)不調(diào)，可以配些健脾益氣的食物配方，如黃芪瘦肉湯等。
    (4)如果食欲不佳，可以配以牛肚粥、酸辣湯等。

月經(jīng)提前的飲食禁忌
    (1)不要吃辛辣燥熱的食物，如辣椒、蔥、姜、蒜、羊肉、狗肉等。
    (2)不要喝酒。
    (3)不要吃過于肥膩的食物。

月經(jīng)提前的食療偏方
    韭菜炒羊肝：韭菜150克，羊肝200克，食鹽、味精、食用油各適量。韭菜洗凈，切成段；羊肝切片。鍋中放入油，用旺火燒熱，加入羊肝和韭菜，急火炒熟后，加入食鹽、味精即可。用于肝腎不足性月經(jīng)先期。