月經(jīng)提前吃什么調(diào)理好

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2014-03-02 11:05:59 瀏覽: 7281


    女性朋友生殖系統(tǒng)的生理特點(diǎn)之一,是它的周期性變化,而月經(jīng)是這個周期變化的重要標(biāo)志。如果月經(jīng)早到或者姍姍來遲,都證明女性朋友的生理上出現(xiàn)了一定的問題,都被視為一種病癥。月經(jīng)先期指的是每次月經(jīng)提前7天以上,至少連續(xù)有3個周期。如果只是偶爾提前一次,或者月經(jīng)只是提前3~5天,則不屬于月經(jīng)先期。女性朋友可以通過飲食調(diào)節(jié)配合一定的藥物治療來改善月經(jīng)先期。下面小編就告訴廣大女性朋友月經(jīng)提前吃什么調(diào)理好。

月經(jīng)提前的飲食原則
    (1)應(yīng)該多吃些清熱涼血的食物,如荸薺、蘿卜、淡菜、黃花菜等,也可以多吃些蘋果、雪梨等水果。
    (2)應(yīng)該在月經(jīng)之前10天左右服用清熱涼血的食物配方,如藕汁拌牛奶、雪耳冰糖飲等。月經(jīng)凈后,應(yīng)該服用些滋陰養(yǎng)血的食物配方加以調(diào)理,如阿膠牛肉湯、鱉甲蟲草雞等。
    (3)如果月經(jīng)不調(diào),可以配些健脾益氣的食物配方,如黃芪瘦肉湯等。
    (4)如果食欲不佳,可以配以牛肚粥、酸辣湯等。

月經(jīng)提前的飲食禁忌
    (1)不要吃辛辣燥熱的食物,如辣椒、蔥、姜、蒜、羊肉、狗肉等。
    (2)不要喝酒。
    (3)不要吃過于肥膩的食物。

月經(jīng)提前的食療偏方
    韭菜炒羊肝:韭菜150克,羊肝200克,食鹽、味精、食用油各適量。韭菜洗凈,切成段;羊肝切片。鍋中放入油,用旺火燒熱,加入羊肝和韭菜,急火炒熟后,加入食鹽、味精即可。用于肝腎不足性月經(jīng)先期。