牛奶燜飯的做法及功效

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2014-06-16 07:25:05 瀏覽: 6522


【原料】
    大米500克，牛奶500克，水500克。

【做法】
    1.將大米淘洗干凈，備用；
    2.將牛奶、清水、大米一同放入鍋內(nèi)，用旺火燒開后改用文火燜煮約30分鐘，待飯熟后即可食用。

【功效】
    潔白柔軟，乳香濃郁，營養(yǎng)豐富，非常適合氣血不足、勞虛、肌膚不潤、反胃者食用。