肥胖孕婦的飲食注意

    有些女性，一旦懷孕，為了保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)，就拼命加餐，結(jié)果導(dǎo)致體重大增。而研究發(fā)現(xiàn)，肥胖對(duì)孕婦和胎兒都無(wú)益處。

    肥胖的孕婦，由于體內(nèi)脂肪蓄積，彈性相對(duì)減弱，分娩時(shí)容易造成滯產(chǎn)或分娩時(shí)宮縮無(wú)力，誘發(fā)大出血。此外，胎兒也身受其害，因?yàn)樵袐D肥胖，胎兒就會(huì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，發(fā)育過(guò)大成為巨大兒（體重大于4000克），勢(shì)必造成分娩產(chǎn)程延長(zhǎng)，影響胎兒心跳，胎兒出生后也容易終生肥胖。再者，有統(tǒng)計(jì)資料表明，妊娠期間，孕婦的體重增加超過(guò)13千克時(shí)，圍產(chǎn)兒（懷孕滿7個(gè)月到新生兒出生后一周的胎兒）的死亡率比普通孕婦生產(chǎn)的胎兒高2-5倍。

    稍有肥胖的孕婦，一日熱量應(yīng)限制在5016-6270千焦（1200-1500千卡），過(guò)于肥胖者應(yīng)限制在3762千焦（900千卡）以下，蛋白質(zhì)為70-80克，鹽的攝入在7克以下，同時(shí)限制脂肪和糖的攝入，多吃蔬菜和水果，以植物油為主，努力將體重控制在比孕前增加7-9千克的范圍之內(nèi)。