肩頸痛不妨喝果汁

    肩頸酸痛大多因長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不良而導(dǎo)致，約有85%的肩頸痛，是因肌肉或韌帶傷害而引起的。約有50%的人可能患有肩頸部肌膜疼痛癥候群。主要的癥狀是肩頸部肌肉酸痛、僵硬，且常有壓痛點(diǎn)，疼痛往往會(huì)傳導(dǎo)至其他地方，大部分的肩頸酸痛是不需要開刀的。

    中醫(yī)的理論認(rèn)為，氣血不順才會(huì)造成酸痛，我們可以利用“艾草紅棗湯”來幫助打通氣血，疏緩疼痛。艾草屬性偏溫?zé)幔约尤氲募t棗一定要去核，否則喝了恐怕上火。艾草煮起來發(fā)苦，若嫌苦難以入口，不妨略加黑糖調(diào)味。

    除了上面介紹的艾草紅棗湯外，小編再推薦下面三款蔬果汁，肩頸痛的網(wǎng)友不妨嘗試喝一下。

    1.艾草紅棗湯：艾草50克、紅棗15粒、水3000ml。把艾草洗凈，紅棗切開去籽后，所有材料加水以大火煮滾，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，濾渣當(dāng)飲料喝。

    2.胡蘿卜洋蔥蘋果汁：胡蘿卜1根、洋蔥1/2個(gè)、蘋果1個(gè)。洋蔥去膜、切塊；胡蘿卜洗凈、去皮、切塊；蘋果洗凈、連皮切塊；胡蘿卜、洋蔥與蘋果用分離式榨汁機(jī)榨出原汁混勻，宜趁鮮飲用。

    3.胡蘿卜蘋果汁：胡蘿卜250克、蘋果1個(gè)。蘋果洗凈、連皮切塊；胡蘿卜去皮、切塊；蘋果、胡蘿卜分別以分離式榨汁機(jī)榨出原汁，拌勻即刻飲用。注：胡蘿卜因其含鉀量較高，腎功能不全者應(yīng)少吃。