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來源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2015-02-01 11:32:22 瀏覽: 6058
母乳是促進(jìn)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育最為理想的食物,不僅含有嬰兒所需的全部營(yíng)養(yǎng)成分,而且所含成分及比例還會(huì)隨嬰兒月齡的增長(zhǎng)而變化,以適應(yīng)嬰兒不同月齡的需要。因此,就需要盡量保持乳汁的分泌。但是,有些媽媽起初會(huì)分泌很多乳汁,但喂養(yǎng)沒多久,乳汁的分泌卻越來越少,這往往使媽媽們變得非常著急。
增加產(chǎn)婦下奶的方法
產(chǎn)婦的乳汁不足,可采取以下幾個(gè)下奶的方法來使乳汁分泌量增多。
1.多吸吮乳頭:研究證實(shí),產(chǎn)后1-8周內(nèi),泌乳離不開嬰兒的吸吮刺激,因?yàn)槲贝碳つ軌虼偈勾贵w促乳素分泌的上升,抑制垂體泌乳素抑制因子的分泌,從而增加泌乳量。
2.心情愉快:精神因素對(duì)泌乳有一定的影響,如果著急、煩惱不斷,就會(huì)抑制乳汁的分泌,而心情好,忘掉煩惱,忘卻家務(wù),充分休養(yǎng)身體,則能促使體內(nèi)催乳素水平的增高,使奶水盡快增多。
3.按摩乳房:產(chǎn)后初期,由于靜脈充盈而使乳房膨脹,但此時(shí)只有很少量的乳汁分泌。而按摩能夠通過神經(jīng)纖維穿入下丘腦,促使腦垂體生乳激素釋放,反射性引起腦垂體釋放催產(chǎn)素,刺激乳腺和乳腺腺管收縮,將乳汁射入通向乳頭的輸乳管里,從而促進(jìn)乳汁的分泌。一般情況下,可在每次哺乳前,用溫?zé)岬拿砀采w乳房,然后兩手掌按住乳頭及乳暈,順時(shí)針和逆時(shí)針方向各輕輕按摩10分鐘左右。
4.進(jìn)食催乳食物:日常飲食中的很多食物都有促進(jìn)乳汁分泌的作用,比如,鯽魚、豬蹄、花生等,只要在乳汁不下,或少乳、無乳的情況下及時(shí)調(diào)整飲食,適量多吃有通乳作用的食物,就會(huì)增加乳汁的分泌。
中醫(yī)調(diào)理產(chǎn)婦母乳充沛的食療方
從中醫(yī)的角度增加母乳可以嘗試下面介紹的食療偏方。
產(chǎn)婦屬于氣血不足,如面色蒼白、氣短倦怠、周身無力.食少便溏者,可以食用下面的藥膳偏方。
1.當(dāng)歸補(bǔ)血蔥白湯:當(dāng)歸10克,黃芪15克,蔥白2節(jié),水煎服。
2.人參當(dāng)歸湯:人參10克,黃芪15 克,當(dāng)歸10克,熟地10克,生麥芽60 克,路路通10克,甘草8克,水煎服。
3.黃芪當(dāng)歸湯:黃芪15克,黨參12 克,當(dāng)歸12克,麥冬12克,桔梗9克,通草9克,水煎服。
產(chǎn)婦屬于心情抑郁的,表現(xiàn)為乳房脹滿、疼痛或有腫塊、胸悶、便干、食少者,可以食用下面的藥膳偏方。
1.涌泉散:王不留行、當(dāng)歸、制山甲各20克,川芎1 2克,研成細(xì)末,每j 次3克,每日2-3次。
2.當(dāng)歸川芎湯:當(dāng)歸10克、川芎6 克、生麥芽30克、漏蘆10克、王不留:行15克、瓜蔞10克.通草10克、陳皮7 克,水煎服。
3.黃芪黨參湯:黃芪30克、黨參15 克、當(dāng)歸15克、白芷6克、通草10克、制山甲9克、王不留行6克、川芎6克、花粉9克,水煎服。
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