小孩骨骼發(fā)育的過程

    衡量孩子骨骼發(fā)育有兩個層面，一是身高，二是骨量。骨量又包含兩個方面：一是骨骼中的有機(jī)質(zhì)、即骨膠原蛋白和蛋白多糖等，二是骨骼中的礦物質(zhì)，如鈣、鎂、磷等。在生命的前三十年里骨骼生長，骨量蓄積，并達(dá)到骨峰值。如果營養(yǎng)供給——如鈣與蛋白質(zhì)的攝入充足，則可獲得最佳骨架大小和骨量（最佳骨峰值）。許多人認(rèn)為，骨質(zhì)疏松是老年性疾病，和年輕人無關(guān)。實際上，在骨質(zhì)疏松的防治中，早期預(yù)防是關(guān)鍵。骨質(zhì)疏松的預(yù)防，要從嬰兒期、兒童、青少年抓起，使其達(dá)到最佳骨峰值。在生長發(fā)育期，就關(guān)注孩子骨骼的健康發(fā)育，投資骨骼健康，老年后即使骨質(zhì)也會流失，骨量也還是比不投資的人要高，骨折以及骨質(zhì)疏松發(fā)生的可能性就比較小。

    孩子身高低于同性別、同年齡、同種族孩子平均身高2個標(biāo)準(zhǔn)差，就被認(rèn)為是身材矮小。決定孩子身高的第一階段是出生后頭3年，第一年身高增幅達(dá)20～25厘米，第二年身高增長約10～12厘米，第三年約7～8厘米。如果3歲以下的孩子生長速度低于每年7厘米，在少年兒童期（3歲～青春期前）身高發(fā)育低于每年4～5厘米，而青春期低于每年5.5～6.5厘米。就會導(dǎo)致身材矮小。在3～7歲時，孩子身高增長應(yīng)穩(wěn)定在每年5～7厘米左右。第二個階段是青春發(fā)育前期，此時孩子身高年增幅達(dá)8～10厘米，所以是調(diào)整身高的最佳時段，尤其女孩子更是如此。家長在孩子骨骼的快速生長期，在膳食營養(yǎng)上做足功夫，就可以保證孩子有理想的身高。