孩子長身高的關鍵期

4歲是判定兒童是否矮小的關鍵期

    兒童身高受內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)和控制，4歲的孩子內(nèi)分泌系統(tǒng)已基本發(fā)育形成，飲食、睡眠習慣也逐漸養(yǎng)成。此時，從身材上就可判斷是否存在缺陷。

    孩子出生后，家長要不斷測量嬰兒身高，4歲是判定孩子是否矮小的關鍵期。如果此時孩子身高明顯低于同齡孩子平均身高，且在5厘米以上，即可認為身材偏矮。另外，還要查閱孩子的生長記錄，如果3歲前孩子的身高生長速度每年少于7厘米，3歲后身高增長每年少于4-5厘米，就可能是生長遲緩。由于九成以上矮小癥患者都存在自卑、抑郁等心理障礙，所以盡早發(fā)現(xiàn)、及時治療，非常重要。

青春期孩子的身高增長過程

    大量研究證實，漢族兒童身高突增高峰為女孩12歲、男孩14歲左右；90%以上女童身高增長最快的年齡是11-13歲，男童為13-15歲。一般來說女孩月經(jīng)初潮后、男孩變聲后，身高增長的潛力就很小了。通常女孩月經(jīng)初潮后身高開始緩慢生長，發(fā)育后的緩長期為2-3年，總身高生長幅度為3-5厘米左右。男孩發(fā)育突增結束后也進入緩慢生長期，為3-4年，身高增長幅度約6-8厘米。身高的關鍵是在緩慢生長期前，除了年齡高峰外，還有季節(jié)高峰。春天是身體發(fā)育快的季節(jié)，此時應保證孩子營養(yǎng)均衡，睡眠充足，促使孩子個子長高。“人生第一飛躍期”是從出生到1周歲，另一個就是青春發(fā)育期，10-14歲也是長個子的好時候。如果在此時期攝取有利于大腦發(fā)育與骨骼生長的食物，身高發(fā)育肯定會比較理想。