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來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2015-06-19 16:01:01 瀏覽: 6026
維生素E是一種抗氧化劑,大多數(shù)女性認為補充維生素E能夠令青春永駐,保護心血管,預(yù)防心臟病,尤其對于已婚女性而言,認為補充維生素E對隨之而來的孕育小生命有益。但最新研究發(fā)現(xiàn),大量補充維生素E效果往往會適得其反,危害身體健康。
大多數(shù)復(fù)合維生素片含35-40個國際,單位維生素E,這對健康會有“些微的益處”。但如果每天補充200多個國際單位,其身體健康就容易受到損害。我們?nèi)粘J澄镏泻写罅康木S生素E,比如堅果、食用油、全谷食物和綠葉蔬菜,通過有選擇進食能夠為人體提供充足的維生素E,服藥補充毫無必要。
維生素E的作用及功能
維生素D可以預(yù)防新生兒低鈣血
柿子椒富含維生素C
產(chǎn)后一定要補充維生素
含維生素b的食物
患哮喘的嬰幼兒需補充維生素
蔬果汁補充你缺乏的維生素
常見缺乏維生素會引起的疾病
白領(lǐng)急需補充維生素
過度減肥引發(fā)閉經(jīng)
不要過度歧視反季節(jié)蔬菜
過量飲酒有害健康
孩子過量吃甜食的危害
過量吃粗糧的壞處
給寶寶補鋅謹防過量
不宜過量食用豆制品
孕婦補鐵過量對胎兒有影響
過量食用牛肉易患癌
過量使用食品添加劑的危害
喝咖啡和茶不可過量
過量吃水果的壞處
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“澡睡澡起” 既養(yǎng)生又美容
男人健康除了性還有啥
吃飯要慢,但不要過慢
不會吃的人,衰老得更快
飲食習(xí)慣不重視,早晚得癌癥
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