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每日膳食纖維攝入量標準

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2014-01-06 07:34:40 瀏覽: 8403



每日膳食纖維攝入量標準

    國際相關(guān)組織推薦的膳食纖維素日攝入量為：美國防癌協(xié)會推薦標準為每人每天30~40克，歐洲共同體食品科學(xué)委員會推薦標準為每人每天30克。

    世界糧農(nóng)組織建議正常人群其攝入量應(yīng)為27克/日，我國營養(yǎng)學(xué)會在2000年提出，成年人適宜攝入量為30克/日，目前我國國民從日常食物中攝取的膳食纖維只能達到8~12克/日。此外針對“富貴病”患者在此基礎(chǔ)上應(yīng)增加10~15克/日，2~20歲的幼童、青少年，其攝入量推薦為年齡數(shù)加5~10克/日。