降壓食物有哪些

來(lái)源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2014-02-08 09:53:05 瀏覽: 5384



    葉菜類(lèi)降壓食物：芹菜、茼蒿、莧菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。

    根莖類(lèi)降壓食物：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺。

    水果、蔬菜類(lèi)降壓食物：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、蘋(píng)果、紅棗、桑葚、茄子。

    花、種子、堅(jiān)果類(lèi)降壓食物：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子。

    水產(chǎn)類(lèi)降壓食物：海帶、紫菜、海蜇、海參、海藻、牡蠣、鮑魚(yú)、蝦皮、銀魚(yú)。

    動(dòng)物類(lèi)及其他降壓食物：牛奶（脫脂）、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。