保健品購(gòu)買知識(shí)知多少

    隨著“花錢買健康”這種觀念的深入人心，各種保健品被推到了人們的面前，大家在電視里各類廣告中聽到的都是寫“深海魚油降血脂”“螺旋藻延緩衰老”“羊胎素補(bǔ)血養(yǎng)氣”……而老年人對(duì)此可以說(shuō)是情有獨(dú)鐘。

    其實(shí)，老年人更應(yīng)該慎選這些保健品，因?yàn)楸＝∑分杏泻芏喽技尤肓酥兴?，正所謂“是藥三分毒”，很多中藥不一定適合老年人的體質(zhì)。同時(shí)，保健品的效用并沒有經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期觀察和驗(yàn)證，而有些中藥的副作用短期內(nèi)并不能看出來(lái)，因此，要是長(zhǎng)期食用一種保健品，就等于是在拿自己當(dāng)試驗(yàn)品。

    另外，保健品里面的成分、質(zhì)量是否與報(bào)批的一樣，是否符合產(chǎn)品說(shuō)明是很難說(shuō)清的。很多老年人對(duì)保健品的成分不了解，只看那些夸張的宣傳，又沒有醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)，就會(huì)出現(xiàn)亂吃保健品的現(xiàn)象，這是有很大風(fēng)險(xiǎn)的。因此，很多醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)專家都提出“在購(gòu)買保健品是要對(duì)癥下藥”的觀點(diǎn)，可謂意義深遠(yuǎn)。服用保健品要因人而異，陰虛的人要養(yǎng)陰，陽(yáng)虛的人要扶陽(yáng)，反之，如果陰虛的人吃了熱性的保健品，就會(huì)火上加油，變本加厲；陽(yáng)虛的人吃了滋陰的保健品，就更沒精神了。

    在購(gòu)買營(yíng)養(yǎng)保健品之前，我們必須記住以下這幾點(diǎn)要訣：

    (1)不要輕信電視、報(bào)紙上的健康指導(dǎo)?？尚诺慕】到ㄗh是基于多次的科學(xué)研究才發(fā)表的，而不是單純的媒體吹捧。所以，人們必須對(duì)“快速解決”等偏離科學(xué)研究的宣傳提高警惕，并建立正確的飲食觀念。

    (2)學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)虛假宣傳。如果有些事情經(jīng)過(guò)某些人的宣傳，聽起來(lái)好得令人難以置信，那它可能就是虛假的。以下的幾個(gè)例子就是消費(fèi)者在選購(gòu)保健品時(shí)要格外警惕的產(chǎn)品聲稱：

    ①快速和有效的治百病的萬(wàn)應(yīng)靈丹

    ②可以治療或治愈所有的疾病。

    ③“絕對(duì)安全”，“全天然”或“完全沒有副作用”。

    ④“供應(yīng)有限”，“無(wú)作用，原銀奉還”，或需要提前付款。

    (3)越多未必越好。有些產(chǎn)品當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間并大量服用后可能會(huì)產(chǎn)生一定的副作用，或者有些產(chǎn)品與其他物質(zhì)共同服用時(shí)會(huì)產(chǎn)生不良效應(yīng)。所以，我們要多聽聽醫(yī)生和專家的建議，不可將一種保健品當(dāng)做“靈丹妙藥”，以為可以長(zhǎng)期服用不用愁。

    (4)“天然”這個(gè)術(shù)語(yǔ)并不總是意味著“安全”。有些保健品中“天然”的成分很可能與其他藥物相互作用，對(duì)某些人有害，或者在大劑量服用時(shí)有害。

    (5)產(chǎn)品是否物有所值。有些保健品十分昂貴，卻未必能給你帶來(lái)預(yù)期的益處，所以在選購(gòu)時(shí)要保持理性。