來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2015-03-13 11:49:00 瀏覽: 5627
南瓜又稱為倭瓜,它屬于葫蘆科,可以補血利氣、潤燥消炎。在它里面有大量的果膠,它能夠減慢腸道吸收糖、脂質(zhì)的速度。下面詳細分享吃南瓜的好處。
1.吃南瓜能治病
長期食用南瓜,能夠醫(yī)治小孩兒的蛔蟲以及糖尿病,南瓜含有大量的微量元素鈷,合成胰島素需要這種物質(zhì),所以害怕患上糖尿病的人士或是已患糖尿病的人士,都可以選擇食用南瓜。不僅如此,還可以降低麻疹帶來的危險和死亡率。
南瓜雖然可以治療糖尿病,但是要注意,不能食用太量的南瓜,否則會使血糖增高。作為糖尿病患者,應(yīng)該如何去吃南瓜呢?可以把南瓜磨成南瓜粉,將其進行稱重食用,糖尿病患者就可以長期定量食用。每天食用三十或四十克的南瓜粉就可以了。取出南瓜粉,用水沖劑飲用,一天飲用三次,十五天即可停止服用,但是如果血糖還沒有下降,可以增加南瓜粉的服用量。
制作南瓜粉的過程如下:用清水將南瓜清洗干凈,然后削去外皮,把籽取出,接著將南瓜切絲;把南瓜絲倒入清水中,一個小時左右控水撈出,在陽光下曬干;將曬干的南瓜絲裝入盤中,放入烘箱,把溫度調(diào)至六十至八十攝氏度之間,八個小時左右取出;最后把南瓜絲磨成粉狀,將其放入容器中密封保存。
2.吃南瓜可以改善秋燥癥狀
秋季到來,天高云淡,可是空氣卻是異常干燥,很多人的嘴唇出現(xiàn)了輕微或嚴重的干裂,鼻腔也會偶爾流血。秋季還是“流感”的高發(fā)季節(jié),很多父母都為寶寶的健康擔心。而專家建議,給孩子增加一些含有豐富的維生素A、維生素E等食品,則可以使兒童增強機體免疫力,有效改善秋燥的癥狀。
3.吃南瓜能幫助兒童斷奶
因為南瓜含有豐富的糖,進入人體后也容易被消化吸收,所以兒童在斷奶時可以經(jīng)常選用這種食物。并且南瓜是維生素A的主要供給源,在南瓜里面有β胡蘿卜素,它進入人體后,經(jīng)吸收可變?yōu)榫S生素A,含有很高的營養(yǎng)價值。在斷奶時,可以把南瓜做成湯、糊,或者粥、蒸食等。除此之外,它還含有豐富的維生素E,可以維持腦下垂體荷爾蒙的分泌功能,從而讓寶寶生長發(fā)育維持正常的健康狀態(tài)。
4.吃南瓜可以美容補血
有位名醫(yī)說過:“南瓜為補血之妙品。”所以我們知道若是經(jīng)常食用,能夠潤腸通便,美容豐體,特別是對于女性來說,還具有美容的作用。因此,女性朋友都可以食用這種“美容產(chǎn)品”。
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