旅游中的健康療法

    旅游是人們通過前往各地觀賞自然景觀、人文景觀，以獲得精神愉悅、身體健康的一種集休閑、消費于一體的社會活動。它既可以使人領(lǐng)略自然風光、陶冶情操，又可以使人體會不同的自然環(huán)境，增進知識，是一項健康、高難且富有情趣的活動。旅游的方式很多，諸如：徒步旅行、野餐宿營、登山滑雪、放舟漂流等等，旅游的種類也不少，比如：觀光旅游、仿古旅游、郵輪旅游、康復(fù)旅游、鄉(xiāng)村旅游、工礦旅游、生態(tài)旅游等等。

    旅游既可調(diào)節(jié)生活節(jié)律、豐富閱歷，又可進行社會交往，減輕心身壓力，滿足身心健康等。你可以根據(jù)不同需要選擇適合自己的健康療法，下面列出幾種供網(wǎng)友參考。

    溫泉療法：溫泉熱水可使人體毛細血管擴張，促進血液循環(huán)，因而溫泉療法對皮膚病、肌肉關(guān)節(jié)病、消化系統(tǒng)疾病、循環(huán)系統(tǒng)疾病等有較好的療效。

    海濱療法：海濱空氣中含有較多的陰離子，有溴、碘、氯離子和較高的氧含量。尤其是夏季，是進行海水浴、日光浴、空氣浴、海沙浴的良好時節(jié)。海濱療法適用于血液病、糖尿病、心臟病、神經(jīng)精神病、呼吸系統(tǒng)疾病、皮膚病等。

    森林療法：森林樹木的光合作用大氣富含氧氣及負離子，適合某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病者療養(yǎng)。

    高山療法：海拔1500米以上的高山，具有日平均氣溫低、太陽輻射強及大氣中浮塵和污染物少的特點，較適合于糖尿病、哮喘、結(jié)核等患者療養(yǎng)。

    此外，人們在旅游中更多注意的是大自然的美，優(yōu)美的風景、宜人的空氣，對大腦是一種良好的刺激，有利于放松身心、解除疲勞。如想對皮膚病、關(guān)節(jié)病、消化系統(tǒng)病、循環(huán)系統(tǒng)病等有較好的療效，可選擇溫泉浴，有按摩、收斂、消腫、止痛的功效，不妨試一下。