提高記憶的方法：超強記憶綜合征

    在生活中，我們常常會發(fā)現(xiàn)：有些人的記憶非常好，看過的東西可以過目不忘，而有些人的記憶卻比較差，學過的東西很快就忘了。

    美國有一位名叫布拉德·威廉姆斯的人，他記憶力超群，年過半百的他幾乎能夠記住其一生中發(fā)生的任何事情，甚至包括某日的天氣情況。正因為這種超常的記憶力，他受到了《早安，美國》節(jié)目的采訪。節(jié)目中，當主持人問他是否還記得小學某次考試的成績時，布拉德笑著說：“我真想忘了它?！辈贿^他還是答出來了，成績是B。因為他的這種能力，他被同事戲稱為“活Google”、“活百科全書”。

    之后，有研究人員將威廉姆斯的超常記憶力稱為“超常記憶綜合征”，而神經(jīng)學家也開始了對威廉姆斯大腦的研究，他們希望能夠找出威廉姆斯擁有超人記憶力的原因，從而找到增強記憶力的方法。

【造成記憶差別的原因】

    那么，是什么原因造成了人們記憶上的差別呢？有些東西，我們看過后經(jīng)久不忘，有些東西我們卻怎么也回憶不起來，記憶到底是怎么一回事？

    人們對記憶規(guī)律的掌握和運用不同，是造成記憶差別的重要原因。形象地說，如果把我們的大腦比做一個“加工廠”，當外界信息進入“加工廠”后，我們的大腦就會給它們“貼上號碼”，讓信息轉化為我們更容易接受的簡單形式，最后大腦把這些信息放進了“記憶倉庫”里。比如，我們讀一首詩，詩句的書面字符作用于我們的眼睛，轉化為神經(jīng)脈沖，傳到大腦中樞，引起有關字符的感知覺，同時，過去已經(jīng)貯存在大腦里的一些有關的信息也被激活，跟眼前的詩句建立起聯(lián)系，再經(jīng)過多次的誦讀、多次的刺激，我們就把這首詩記在腦子里了。

    心理學研究表明，影響記憶差別的心理因素主要是由心理傾向性和對記憶規(guī)律的掌握不同造成的。所謂心理傾向性，是指人們對某一事物的興趣、愛好和注意的程度。我們知道，注意是產(chǎn)生記憶的首要條件。不把注意力集中在所學的東西上，要產(chǎn)生良好的記憶是不可能的。比如，你可能說不出你住的樓房的樓梯有多少級臺階。這是因為你根本就沒去注意它，并不是你記不住。

【提高記憶的方法】

    學習一些有效記憶的方式，能方便我們的生活。下面介紹幾種提升記憶的方法。

    1.形象記憶法。所謂形象記憶法，就是將一切需要記憶的事物，特別是那些抽象難記的信息形象化，用直觀形象去記憶的方法。形象記憶是非常有效的記憶方法。舉個最簡單的例子，我們要記下“124”這個數(shù)字，單純記憶的話，可能沒幾天腦子里就沒有這個印象了。但是如果我們這樣來記：把“1”想象成“金箍棒”，把“4”想成一面旗子，而“2”就看做一只天鵝，那么，連起來記憶就是左手拿著“金箍棒”，右手拿著“小旗子”的“天鵝”。這樣記起來是不是輕松多了呢？之后，我們可能會遺忘這個數(shù)字，但是，我們卻能夠記起這個獨特的形象，從而再把數(shù)字的存在喚醒。

    2.諧音記憶法。諧音記憶法是利用事物之間的相同發(fā)音來幫助記憶的一種方法。像在記憶一些較容易記混的年代事件、數(shù)字的時候，這個方法就十分有效果。比如，馬克思生于1818年，逝世于1883年。那么可以這樣記：“一爬一爬（就）爬（上）山（了）?！痹偃纾孜鐟?zhàn)爭爆發(fā)于1894年，用它的諧音“一把揪死”，就非常容易記住。

    3.聯(lián)想記憶法。聯(lián)想記憶法是不將客觀存在的事物視為獨立，而是將其看做處在復雜的關系和聯(lián)系之中，從而以此物聯(lián)想至彼物來方便記憶的方法。所以，我們就要學會把握這種關系的鏈接。我們先要認真理解信息的內容和實質，讓我們的頭腦中浮現(xiàn)出清晰的表象，再發(fā)散性地思考不同信息之間的共性、個性、差異性。