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來源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2014-03-06 13:10:31 瀏覽: 5213
黃褐斑是怎么形成的
黃褐斑是一種發(fā)生在面部的色素代謝障礙性的皮膚病,現(xiàn)代研究表明,黃褐斑的發(fā)生有內(nèi)分泌失調(diào)、紫外線過敏、體內(nèi)代謝失衡等原因,還有自然衰老或由一些長(zhǎng)期慢性病所導(dǎo)致,其中代謝失調(diào)造成“垃圾”沉積是主要成因。
黃褐斑飲食調(diào)理
黃褐斑是女性美麗的天敵,除了用一些祛斑產(chǎn)品來消滅它們以外,通過飲食來調(diào)理體內(nèi)環(huán)境才是有效的祛除黃褐斑的方法。
黃褐斑飲食原則
(1)多吃能合成谷胱甘肽的食物,如番茄、洋蔥、大蒜、蠶蛹、田雞、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟、葡萄干等。
(2)多食含維生素C豐富的新鮮水果和蔬菜,如山楂、橘子、鮮棗、檸檬、獼猴桃以及黃綠色蔬菜。
(3)多吃富含維生素E的食物,如卷心菜、花菜、藻類、豆類、芝麻等。
黃褐斑飲食禁忌
(1)不要吃刺激性的食物,如辣椒、蔥、姜、咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。刺激性食物易使皮膚老化。
(2)不要吃發(fā)物,如豬頭肉、魚類、雞蛋等。
(3)少吃含鹽多的食物。因?yàn)辂}分過多,會(huì)抑制碘等微量元素的作用,破壞皮膚膠質(zhì),減低分泌功能,導(dǎo)致黑色素堆積。
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