雞蛋不能多吃

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2014-06-14 19:54:09 瀏覽: 4610


    雞蛋一向被認為是易消化而富有營養(yǎng)的食品，因此有人就每天吃很多雞蛋，認為這樣更有利于健康，其實這是不對的。

    雞蛋里含有碳、氮、氫多種化學(xué)元素和豐富的蛋白質(zhì)，當(dāng)?shù)偷鞍踪|(zhì)過多時，人的腎臟就無法完全把它們排泄掉，這樣就會長期淀積于腎臟。久而久之，血管循環(huán)就會受影響，不僅傷害腎功能，而且還會造成血壓高、心臟病等癥。

    另外，多吃的雞蛋，身體也無法完全吸收，只能排出體外，不但浪費，也增加了腸胃和肝腎的負擔(dān)，不利人體健康。

    因此，雞蛋不要多吃。健康的人每天吃1-2個熟雞蛋就足夠補充體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)了。