高血糖吃什么好

    血糖偏高往往直接導致糖尿病的生成，抑制高血糖就要控制總熱量，攝入適量的碳水化合物，獲取充足的膳食纖維、維生素、礦物質和蛋白質，控制脂肪攝入量。

    血糖一偏高，人們就開始提心吊膽，擔心糖尿病是否“找上門”來。其實人們只要在平時的飲食中多加注意，選擇低糖、低脂飲食，就能讓血糖難以升“高”。

    茶類避免血糖上升。番石榴茶可防止血糖上升；桑葉茶、巴拿巴茶能有效降血糖，預防糖尿?。怀赘俨杩梢种颇c道吸收糖。

    高血糖患者要合理安排膳食，堅持少量多餐、定時、定量、定餐，食物選擇多樣化，多飲水。多吃粗雜糧，如蕎麥、燕麥片、玉米面、大豆及豆制品，蔬菜。還要多吃菠蘿、梨、櫻桃、楊梅和檸檬等水果，宜兩餐飯之間食用，需注意血糖和尿糖的變化。

    此類人外出就餐時應限制主食及淀粉類高熱量食物的攝入，少吃精糧，適量吃粗糧（紅薯、玉米、蕎麥等）?？蛇x菜肴：過橋鮮鮑片、雜菌爆、牛肉粒等。各種菜肴的食用量要適可而止，多選擇菌藻和苦瓜類菜肴。