鋅對(duì)優(yōu)生的作用

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2014-08-17 20:33:24 瀏覽: 18235


    大多數(shù)女性都將鋅看作是小孩必須補(bǔ)充的微量元素，而沒有將其看作受孕與懷孕期間必須攝入的營(yíng)養(yǎng)素。其實(shí)，鋅與生育的關(guān)系極為密切。

    研究發(fā)現(xiàn)，鋅不僅影響受孕，還影響孕婦的身體健康和胎兒的正常發(fā)育。夫妻如果缺鋅，性激素分泌就會(huì)減少，從而容易造成性功能不全，降低受孕的概率；孕婦如果缺鋅，容易發(fā)生早產(chǎn)、流產(chǎn)、死胎或胎兒畸形；新生兒如果缺鋅，就容易出現(xiàn)系統(tǒng)功能紊亂現(xiàn)象，從而阻礙小兒的正常發(fā)育。

    專家指出，含鋅豐富的食物主要是動(dòng)物性食品，其中以牡蠣和鯡魚的鋅含量為最高，其次是肉類。植物性食物以豆類、小麥、花生、核桃、杏仁，茶葉等鋅含量較為豐富，只是利用率相對(duì)較低。因此，補(bǔ)鋅還是應(yīng)該以動(dòng)物性食品為主。