藍(lán)莓酸奶的做法及功效

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時(shí)間: 2015-02-26 18:47:14 瀏覽: 5826


【原料】
    藍(lán)莓果醬100克，酸奶200毫升。

【做法】
    1.藍(lán)莓洗凈，榨制成泥。
    2.把酸奶倒入容器中，放入藍(lán)莓泥，攪勻后放入冰箱冷藏。

【功效】
    藍(lán)莓酸奶含有豐富的抗氧化成分，所含營(yíng)養(yǎng)成分更易被人體吸收，能增強(qiáng)人機(jī)體免疫力，軟化血管，強(qiáng)心抗癌。