嗜吃零食的危害

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2013-07-07 10:43:04 瀏覽: 5707

    有些人非常喜歡吃零食，無論何時何地都把零食帶在身邊，隨時食用，以至于養(yǎng)成癖好，也就是人們常說的“嘴不閑”。這種飲食習慣對身體健康是有危害的。

    首先，嗜吃零食易導致腸胃疾病。因為不斷地吃進零食，胃癌就要不停工作而得不到休息。這種無節(jié)律的工作又會導致胃液分泌的失調，從而可能導致腸胃功能紊亂。因此，經常零食不離嘴的人，患消化疾病的概率要明顯高過一般人。

    其次，嗜吃零食還會影響食欲。因為胃部總是有食物進入，人就不會產生饑餓感，也就不想吃飯，久而久之，正常的一日三餐節(jié)奏被打亂，到了吃飯時間大腦無法形成有效的進食刺激，就會導致食欲低迷、厭食的出現(xiàn)。

    最后，零食多種多樣，人們很容易誤食不衛(wèi)生的零食，導致疾病。一些零食還含有高熱量和高脂肪，人們經常食用還容易導致肥胖和心血管疾病。