過量食用甜食的危害

    面對奶油蛋糕和冰淇淋等美味的甜食，我們往往會欲罷不能。但是過量食用甜食會對我們的身體造成很多傷害，下面重點介紹過量食用甜食的危害。

    1.齲齒：齲齒就是我們通常所說的“蟲牙”。我們在吃甜食后，口腔中都會有一些殘留物，這些殘留的糖在口腔細菌的作用下就會變成酸，腐蝕我們的牙齒，經(jīng)過一定時間就會導致蟲牙。所以我們在吃糖后一定要馬上漱口或者刷牙，同時要注意睡覺前不要吃糖，這樣，我們患牙蟲的機會就會小很多。

    2.肥胖：吃糖過多，剩余的糖分就會轉(zhuǎn)化成脂肪，在身體上形成贅肉，嚴重的會導致肥胖癥、糖尿病、高血壓等。

    3.營養(yǎng)不良：雖然糖類分解后會產(chǎn)生很多能量，但是如果吃的甜食過多，那么，我們吃的其他富含營養(yǎng)的食物就會減少，這樣就會造成蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等得不到及時的補充，導致營養(yǎng)不良。

    4.骨折：體內(nèi)糖分過多會使維生素B1的含量減少，因為維生素B1是糖在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成能量時所必需的物質(zhì)。維生素B1不足會大大降低人體神經(jīng)和肌肉的活動能力，從而導致摔倒發(fā)生骨折。

    5.癌癥：實驗證明，白糖會造成人體缺鈣，而癌癥與缺鈣有著密切關系，所以白糖被認為是造成某些癌癥的誘因之一。