來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2013-10-29 10:55:02 瀏覽: 7567
面對奶油蛋糕和冰淇淋等美味的甜食,我們往往會欲罷不能。但是過量食用甜食會對我們的身體造成很多傷害,下面重點介紹過量食用甜食的危害。
1.齲齒:齲齒就是我們通常所說的“蟲牙”。我們在吃甜食后,口腔中都會有一些殘留物,這些殘留的糖在口腔細菌的作用下就會變成酸,腐蝕我們的牙齒,經(jīng)過一定時間就會導致蟲牙。所以我們在吃糖后一定要馬上漱口或者刷牙,同時要注意睡覺前不要吃糖,這樣,我們患牙蟲的機會就會小很多。
2.肥胖:吃糖過多,剩余的糖分就會轉(zhuǎn)化成脂肪,在身體上形成贅肉,嚴重的會導致肥胖癥、糖尿病、高血壓等。
3.營養(yǎng)不良:雖然糖類分解后會產(chǎn)生很多能量,但是如果吃的甜食過多,那么,我們吃的其他富含營養(yǎng)的食物就會減少,這樣就會造成蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等得不到及時的補充,導致營養(yǎng)不良。
4.骨折:體內(nèi)糖分過多會使維生素B1的含量減少,因為維生素B1是糖在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成能量時所必需的物質(zhì)。維生素B1不足會大大降低人體神經(jīng)和肌肉的活動能力,從而導致摔倒發(fā)生骨折。
5.癌癥:實驗證明,白糖會造成人體缺鈣,而癌癥與缺鈣有著密切關系,所以白糖被認為是造成某些癌癥的誘因之一。
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