臥室布置的健康法則

來源: 菜瓢谷 發(fā)布時間: 2015-09-16 22:01:01 瀏覽: 5204


    選擇的臥房應(yīng)以確保身體健康為前提,然后再結(jié)合以下布置臥室的健康法則,就會讓高質(zhì)量睡眠多陪伴著。

    首先,要選擇正方形的房間作為臥室,因?yàn)樵谙嗤娣e下,正方形的房間比長方形的房間看起來要寬敞。

    其次,需要對自己的臥室進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,以營造出讓人心情舒暢的環(huán)境來。任何一間臥室的位置都應(yīng)該盡可能地遠(yuǎn)離大門。這樣,從樓梯間傳來的嘈雜聲音才不會干擾你的睡眠,你也會覺得很安全,有了這種安全感,就能提升你的睡眠質(zhì)量。同時最好讓廚房和衛(wèi)生間也離臥室遠(yuǎn)些,同樣是為了避免無關(guān)聲音的干擾。

    此外,在臥室內(nèi)其實(shí)不需要特別明亮的太陽光,這樣可以在房間內(nèi)創(chuàng)造一種舒適的感覺,還可以保證你在一天任何時刻都能獲得香甜的睡眠。

    臥室中擺放的小物件的顏色也是營造舒適臥室的主要因素。臥室的裝飾品和擺設(shè)可以用玫瑰色,它會讓臥室有亮麗的色彩。但是,不能使用對比反差大、搭配不協(xié)調(diào)的色彩,它們會吸引目光,妨礙注意力集中。將門刷成鮮亮的色彩就足夠了。

    最后,臥室里盡量不要放電器,即使要放,也要離床遠(yuǎn)一些,最好在1米以外;睡覺時也不要把電子鬧鐘、手機(jī)等放在枕邊,手機(jī)至少要距頭部1.5米遠(yuǎn)。