秋葵的功效與作用

    秋葵的功效與作用：

    1、保護(hù)腸胃

    秋葵富含果膠和半乳聚糖，且其分泌的黏蛋白可促進(jìn)胃液分泌，堅(jiān)持食用可起到保護(hù)腸胃的功效，并且在一定程度上能輔助治療腸胃疾病。

    2、補(bǔ)腎填精

    秋葵籽及黏性物質(zhì)，可起到補(bǔ)腎填精的功效，并且在一定程度上能輔助治療前列腺等疾病。

    3、降低血糖

    秋葵富含水溶性果膠、黏蛋白和類(lèi)胡蘿卜素，可以調(diào)節(jié)胰島素分泌、減少糖分吸收，從而起到降血糖的功效。

    4、加鈣補(bǔ)鈣

    秋葵的黃秋葵品種，富含鈣，其含量可與鮮奶媲美，并且以有機(jī)物的形式存在，其吸收率比牛奶都要略高一籌，所以能起到補(bǔ)鈣的功效，特別適合缺鈣的人群。

    5、減肥瘦身

    秋葵不僅高蛋白高營(yíng)養(yǎng)，而且低脂肪低熱量，更不含膽固醇，一系列優(yōu)點(diǎn)起到了減肥的功效，特別適合肥胖者食用。

    6、美白嫩膚

    秋葵富含維C、可溶性纖維、類(lèi)胡蘿卜素和β-胡蘿卜素，能減少自由基損傷，起到美白嫩膚的功效。